🚨 كبسولة 🚨 الطوارئ راجعت لوكسماكسينغ، الببتيدات، وصالات سان فرانسيسكو استعدادا لقرارات رأس السنة 2026. 00:22 - ملخص موسم الأعياد الحالي 01:43 - لوكسماكسينغ و@Clavicular0 05:05 - الببتيدات الصينية 07:07 - تصنيفات صالات سان فرانسيسكو

آسف لعدم تضمين مانوس في الملخص. سجلت اليوم تماما مع انتشار الخبر. بودكاست واشد + إل

.@Clavicular0 ما هو تمرين الضغط على البنش 1RM الخاص بك