هذا العام، بالتأكيد أسأت استخدام جسدي بسبب الإفراط في التدريب + الرياضة دون تعويض كاف عملت مع ChatGPT على هيكل رائع لعام 2026 يجمع بين أيام التدريب الشاق، مع إعطاء الأولوية لكرة السلة، والفنون القتالية المختلطة، والتعافي