تذكيرك بالعيد: إذا كنت ستتدرب بطريقة غريبة، اجعل ذلك مهما. تضرب حركة جارغويل كيرلز عضلات البايسبس الداخلية في المدى الداخلي، وتفتح السلسلة الخلفية لديك، وتحسن القرفصاء، وتتسلل إلى دوران الصدر. بسيط. غريب. فعال. التدريبات غريبة. تدرب بنية واضحة.