再次穿上两只鞋走路的第五天！ 感觉有点机械，我暂时无法自主行动，因为我需要专注于确保我的脚不会向外摆动或跛行。 在疼痛方面，我的情况还不错，处于预期水平。 如果你曾经跑过马拉松，参加过一场大型运动比赛，醒来时感到跟腱/小腿非常紧绷（而且疼痛），那基本上就是我现在的状况。 我的肌肉在经历了三个月的不活动后正在努力恢复——这很烦人，但需要大量的日常按摩、针对性的力量训练、拉伸和营养。 我离每天走1万步还远，但每天在平坦的地面上走大约600米是一个很好的开始。

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