药丸！ 它们可以说是一种食物组 我在路上： >1000mg 维生素C >1000iu 维生素D3 >600mcg 维生素K2 >1000mg NMN，25mg 槲皮素 >1000mcg 维生素B12 >100mg 辅酶Q10 >20mg PQQ >600mg α-GPC >200mg 锌（根据需要） >4.5g 肌酸（未显示） 下午： >1200mg 阿育吠陀草 >2000mg 镁L-苏氨酸

****一天只需20而不是200的锌！ 而且我只在免疫力方面服用锌，当我感到疲惫/沮丧，旅行后恢复等时。