如果你发现一个人外在体面，状态松弛，内核强大，那么他一定经受过超乎常人的委屈和挫折，才让他的心理容量发生了质的变化。在心理学上有个专门的术语叫创伤后成长，这是什么意思呢？他指的是很多人在经历过巨大的创伤和痛苦之后，非但没有被打垮，反而实现了超越以往的心理发展和人格成熟。那些杀不死他们的，真的让他们变得更强大了。而且你有没有发现，那些真正内核强大、能量充沛的人，总是表现的很平静，甚至有点不近人情。他们在弱者面前不会随意泛滥拯救欲，在强者面前也不会轻易表现出攀附心。 为什么？因为他们的内心秩序已经建立起来了，他们稳稳的站在自己的地盘里，生活在自己的节奏中，拥有稳定的事业、稳定的情绪和稳定的关系，他们所做的一切都是为了维护和增长这种内在的稳定，但我们普通人如何才能获得这种因创伤后成长而来的稳定和强大呢？ 首先，你必须戒掉受害者思维，这是最关键也是最反人性的第一步。因为人天生就会为自己开脱，会把自己的不顺和不幸都推诿给外部世界，原生家庭的错，领导的错，伴侣的错，大环境的错。可你要明白，当你心安理得的扮演一个受害者，把所有责任都推出去的那一刻，你就亲手交出了改变命运的唯一武器。因为真正的强者心态永远是行有不得反求诸己，他们把所有公平或不公平的遭遇都当成锤炼自己的机会，把每一次逆境都看作是自我觉醒的炼狱模式。 其次，你必须掌握一个强者必备的核心生存准则，这个准则就是把所有问题都简化成一个根本解决方案。小事关注自己的情绪感受，大事关注自己的利益得失。这句话是什么意思呢？就好比家庭内部发生冲突，这是大事。你的核心利益是拥有一个和谐的、能为你提供支持的家庭环境。所以有能力的就拿学习结果说话，有钱的就拿钱说话。你要用你的价值去确定你的话语权，而不是陷入无意义的情绪争吵。再好比在工作中被领导打压，这是大事。你的核心利益是个人成长和职业发展，那就利用公司的平台和薪水去提升自己的能力，把现在的老板当成你付费的教练，把公司当成你的跳板，时机一到立刻走人。亲密关系里，委曲求全，这也是大事。 你的核心利益是获得一段滋养你，让你成为更好自己的关系，那就努力成为那个更好的自己。如果对方始终在原地踏步甚至消耗你那你的选择就是果断止损，去寻找更匹配你的人设。至于那些无关紧要的人对你的褒贬，同事给你穿的小鞋，这些都是小事。你的情绪感受是什么？是不爽，是愤怒，那你就允许自己不爽和愤怒，然后把这些垃圾情绪迅速代谢掉。千万不要把你的时间和精力浪费在这些破事上当。你开始用这个准则去生活，你就会发现一个宇宙铁律。只要你开启了强者模式，你身边跟你能量不匹配的人会立刻原形毕露。因为你你不在同一个频率上，你会瞬间看清他们的嘴脸和目的。这时你只需要关注自己，把曾经付出的心力和能量一点一点全部收回来。当你收回能量，你的世界立刻就干净了。 但是这里有一个隐患你必须注意，当你成长最快、能量最高的时候，一定会有人或事物来试图偷走你的能量。其本质是你的提升破坏了他们对你的固有认知和与你的旧有平衡。就连你自己的身体和潜意识都可能会阻止你成长，因为他眷恋那个舒适区。这就是心理学上的约拿情结，害怕成长，恐惧成功。这时你需要做的就是与过去的自我和解和内在的自我沟通，告诉他我知道这很难，但我们必须向前走。当你和内在的自己都达成了一致，所有的不适感都会消失。 最后你会发现，你不再需要刻意去追求所谓的强者模式，因为你已经超越了它。你会自然而然地离开那些消耗你的圈子，去和能量层级更高的人交流。你会发现，能量层级越高的人越是谦和包容、乐于分享。那时，你将从强者模式过渡到了贤者模式，你不会再有那种自我封闭或傲慢无礼的强者表现，你的内心会极其清醒和自信，你的灵魂会既丰满又轻盈，你的人生会既充实又自在。