Mọi người nghĩ rằng một bát đầy hạt có 150 calo và sau đó cảm thấy bối rối và khó chịu khi họ không thể giảm cân.

Ngoài ra, nếu bạn thực sự muốn giảm cân thì hãy ngừng ăn vặt??? Thực sự chỉ cần ngừng ăn thôi. Không phải là khoa học tên lửa.