Mùa hè này trên #136 của @theallinpod, tôi đã chiếm lấy góc khoa học để thảo luận về sức khỏe tim mạch. Tôi đã gợi ý mọi người trên 40 tuổi nên thực hiện một xét nghiệm CT Canxi và nếu điểm số của bạn không bằng không, bạn có thể nên dùng statin. Nhiều người đã chia sẻ những câu chuyện ++ về cách điều này ảnh hưởng đến họ, vì vậy tôi muốn theo dõi. Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ - chiếm 25% tổng số ca tử vong. Và khác với nhiều nguyên nhân gây tử vong khác, nó chủ yếu có thể phòng ngừa được. Nhưng chúng ta làm rất kém trong việc giáo dục / phòng ngừa - điều này dẫn đến việc mọi người chỉ biết về vấn đề khi đã quá muộn. Vậy tôi đã học được gì, tôi đang làm gì, và các Besties đang khuyên nhau điều gì? Đầu tiên, dữ liệu là sức mạnh. Và hầu hết chúng ta có dữ liệu kém. Câu nói phổ biến mà tôi nghe khi hỏi bạn bè trên 40 tuổi họ đang làm gì để tránh bệnh tim - "Tôi ổn, cholesterol của tôi thấp." Và tại sao không? Chúng ta đã được các bác sĩ huấn luyện để tin rằng cholesterol là chỉ số sinh học kỳ diệu quyết định liệu bạn có bị đau tim hay không. SAI. Khoảng 75% những người trải qua cơn đau tim có mức cholesterol LDL bình thường hoặc thấp. Vì vậy, đúng là cholesterol đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành mảng bám động mạch - nhưng đừng lấy sự an ủi sai lầm từ điểm số cholesterol của bạn - chúng không nhìn vào bên trong động mạch của bạn. Hãy thực hiện một xét nghiệm CT Canxi. Đây là một xét nghiệm CT liều thấp, không xâm lấn, siêu đơn giản của ngực mất khoảng 5 phút và có giá từ 300-500 đô la. Nó THỰC SỰ nhìn vào bên trong động mạch của bạn và cho bạn biết rõ hơn liệu bạn có canxi (hay còn gọi là mảng bám) có thể gây ra cơn đau tim hay không. Bác sĩ của bạn có thể nói với bạn rằng điều này không cần thiết vì bạn khỏe mạnh và có cholesterol thấp. Cảm ơn họ và hãy lên lịch thực hiện nó - điều này có thể cứu sống bạn. Điểm số canxi (CAC) bằng không có nghĩa là không có canxi; 1-10 được coi là thấp, 10-100 là trung bình, và cứ thế. Vậy tôi đã tìm thấy gì? Tôi khỏe mạnh (chỉ số mỡ cơ thể thấp), tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và có cholesterol thấp nói chung với LDL của tôi từ từ tăng lên 130 trong vài năm qua (có thể do chế độ ăn giàu protein của tôi). CAC của tôi bằng không ở tất cả các động mạch nhưng 77 hoặc trung bình ở LDA của tôi (động mạch xuống trái). Tiếp theo là gì? May mắn thay, tôi đã có thể học hỏi từ hai bác sĩ tim mạch hàng đầu. Họ làm gì cho bản thân, gia đình và bạn bè của họ? ...