72 ngày không ăn một miếng cơm, sẽ xảy ra chuyện gì? 183 ngày chỉ uống nước thì sao? Chuyên gia tim mạch Pradip vừa công bố hai hồ sơ y tế cực hạn. Một bệnh nhân nữ béo phì nghiêm trọng. Mang theo bệnh tiểu đường, huyết áp cao và mỡ máu cao. Dưới sự giám sát y tế nghiêm ngặt, cô đã nhịn ăn suốt 72 ngày. Mỗi ngày chỉ tiêu thụ nước, cà phê đen và điện giải. Nếu không chịu nổi cơn đói thì thêm một thìa nhỏ dầu MCT. Kết quả rất cực đoan. 60 pound mỡ nội tạng sâu biến mất. Huyết áp ổn định. Bệnh tiểu đường hoàn toàn đảo ngược. Còn bệnh nhân nam nhịn ăn 183 ngày. Cân nặng từ 400 pound giảm xuống còn 210 pound. Khi bước vào phòng khám, hoàn toàn không thể nhận ra người vừa giảm đi một nửa. Điều ngược lại nhất là da. Những người giảm cân bằng cách nhịn ăn thường có một lớp da thừa dày trên bụng. Cuối cùng chỉ có thể phẫu thuật cắt bỏ. Nhưng hai người này không có bất kỳ da thừa nào. Da trên má và cánh tay co lại hoàn hảo theo sự mất mỡ. Nhịn ăn và ăn kiêng, thực chất là hai hệ thống sinh lý hoàn toàn khác nhau. Người bình thường làm thế nào để bắt đầu? Bắt đầu từ việc nhịn ăn 12 giờ mỗi ngày. Thích nghi trong ba tuần, thu hẹp thời gian ăn uống xuống còn 6 giờ....