Trong khi ngủ, các tế bào thần kinh đệm co lại khoảng 60% kích thước khi tỉnh — kéo ra để mở các kênh giúp rửa trôi các protein gây bệnh Alzheimer khỏi não của bạn. Điều này chỉ xảy ra trong khi ngủ. Không phải nghỉ ngơi. Không phải buồn ngủ. 🧠 Ngủ. 💤🔬

Nằm nghiêng bên phải và van ở trên cùng của dạ dày bạn chìm xuống dưới bể axit. Nằm nghiêng bên trái, nó nổi lên trên. Cùng một cơ thể. Cùng một axit. 🧪 Vật lý hoàn toàn khác nhau. Ngủ bên phải làm trầm trọng thêm chứng trào ngược axit một cách đáng kể. ⬅️🫁