Nhận thức không thể được nâng cao thông qua việc học. Cách duy nhất để nâng cao nhận thức là thực hành. Chẳng hạn, có một nhận thức rất quan trọng là: ít sử dụng điện thoại di động rất quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhận thức này, sau khi bạn nhìn thấy, dù có đồng ý hay không, cũng chỉ là một thông tin. Để chuyển thông tin thành nhận thức, cần phải tin tưởng trước, rồi hành động. Chẳng hạn như trước khi đi ngủ, thực hiện việc tách biệt con người và máy móc. Có thể bạn sẽ nghĩ rằng việc tách biệt con người và máy móc không có gì, dựa vào ý chí của bản thân, có thể làm được ngay cả khi điện thoại để trên đầu giường, cũng không bị cám dỗ. Sau đó, những người thực sự có nhận thức sẽ mỉm cười hiểu ý, và thực sự sẽ để điện thoại xa khỏi đầu giường. Rồi mỗi ngày đều có thể ngủ ngon giấc. Cảm xúc trước hành động là sự đồng cảm. Cảm xúc sau hành động được gọi là nhận thức. Vai trò của mạng xã hội là tìm kiếm sự đồng cảm. Rồi thỉnh thoảng trong hàng vạn sự đồng cảm, có một cái có thể kích thích hành động. Sau hành động, thỉnh thoảng có thể nâng cao nhận thức. Đừng nhầm lẫn sự đồng cảm với nhận thức. Hãy bắt đầu hành động.