Tại sao mọi người lại tự nguyện chọn lối sống ít vận động? Tập thể dục là cách tốt nhất để đối phó với mọi thứ. PTSD? Lo âu? Trầm cảm? Hãy tập thể dục cho đến khi bạn không còn năng lượng cho một cơn hoảng loạn và bơm đầy cơ thể bạn những hormone tốt. Sức khỏe, nhận thức và chất lượng cuộc sống của bạn sẽ tăng gấp 10 lần.