cần có một khoảng thời gian trì hoãn cho việc nằm trên giường. nếu tôi thức dậy lúc 7 giờ sáng, tôi cần có thể cuộn trang trong một giờ trước khi thực sự là 7 giờ sáng và tôi phải bắt đầu chuẩn bị.