Tweet này từ @rektdiomedes đã để lại ấn tượng với tôi… Hôm nay tôi đã đi dạo để có thể nhận thức được tác động của nó đến hiệu suất của mình: - đi bộ mà không có điện thoại - ăn trưa mà không có điện thoại - ép bản thân tận hưởng việc chỉ nhìn và quan sát (thật khó để từ bỏ dopamine) Kết quả? - tập trung hơn rất nhiều - tập trung trong thời gian dài hơn - nhiều năng lượng hơn suốt cả ngày - tâm trạng tốt hơn