Là một nhà thần kinh học, đây là 8 cách để tối đa hóa nỗi khổ: 1. Kiểm tra điện thoại ngay sau khi thức dậy. Ngập tràn não bộ của bạn với những tin tức được thiết kế để khiến bạn lo lắng và tức giận.