khi tôi làm báo trên phố Wall, đôi khi đó là niềm tự hào để khoe khoang về việc bạn đã ngủ ít như thế nào (tôi trung bình ~4 giờ) sức khỏe tâm thần của tôi đã cải thiện đáng kể kể từ khi tập trung vào một lịch trình ngủ ổn định