Ürolitin A takviyesi, kas gücünü, egzersiz performansını ve mitofaji dahil mitokondriyal sağlığın biyobelirteçlerini iyileştirmenin yanı sıra, yaşlandıkça bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir. Urolithin A, uygun mitokondriyal ve inflamatuar biyobelirteçlerin yanı sıra alt vücut kuvvetinde ~%10-12 iyileşmelerin yanı sıra VO2 max ve lokal kas dayanıklılığında kazanımlar sağlamıştır. Eğitimli sporcularda iyileşme odaklı bir sinyal bile var. Bir ay süren yeni bir çalışmada, ürolitin A takviyesi (1000 mg/gün), gelişmiş mitokondriyal verimliliğin yanı sıra güçlü bir bağışıklık tepkisi ve daha düşük inflamatuar yük ile karakterize edilen daha "genç" bir bağışıklık sistemi ortamını destekledi. Bu, bağırsaktan türetilen bu metabolitin (bazı insanlar bunu nar ve ceviz yedikten sonra üretir, ancak diğerlerinin doğrudan takviye etmesi gerekir) mitokondriyal sağlığı ve bağışıklık fonksiyonunu desteklediğini ve performans faydalarının en belirgin olduğu güç/dayanıklılık kapasitesinde olduğunu göstermektedir.