8 yıldır girişimciyim, internette 100 milyon dolarlık ürün sattım. Tüm popüler "üretkenlik tüyolarını" denedim Benim için ne işe yarar? -Uyandır - kahve iç ve mümkün olduğunca çok çalış - eşinizle yemek yemeye çıkın ve bol proteinli büyük bir akşam yemeği yiyin - bir şov izleyin/okuyun -kilitlenme -yinelemek 🤷‍♂️

Temel olarak, bütün gün oruç tutmak sizi uyanık tutar ve şişman değil Egzersizler kaslara yardımcı olur, ancak oruç tuttuğu için birkaçını kaçırırsanız şişman olmazsınız Dürüst olmak gerekirse süper kolay