• Prata mindre • Lyssna mer • Säg NEJ ofta • Ät rent • Gå mer • Lyfter vikter • Vakna klockan 5 på morgonen • Fasta på morgonen • Drick vatten • Tillbringa mer tid ensam • Älska din familj • Undvik negativa tankar. Gör detta som man, och jag lovar att du kommer långt i livet.