I somras, på #136 av @theallinpod, kapade jag Vetenskapshörna för att diskutera hjärthälsa. Jag föreslog att alla över 40 gör en kalcium-CT-skanning och om ditt värde är icke-noll bör du troligen ta en statin. Många har delat ++-berättelser om hur detta påverkade dem, så de ville följa upp. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i USA – och står för 25 % av alla dödsfall. Och till skillnad från många dödsorsaker är det till stor del förebyggbart. Men vi gör ett uselt jobb med utbildning och förebyggande – vilket leder till att folk lär sig om problemet efter att det är för sent. Så vad lärde jag mig, vad gör jag, och vad ger Bästisarna varandra? För det första är data makt. Och de flesta av oss har dålig data. Det vanliga uttrycket jag hör när jag frågar vänner över 40 vad de gör för att undvika hjärtsjukdom – "Jag mår bra, mitt kolesterol är lågt." Och varför inte? Vi har blivit utbildade av läkare att tro att kolesterol är den magiska biomarkören som avgör om du kommer att få en hjärtattack. FEL. Cirka 75 % av de som får hjärtinfarkt har normala eller låga LDL-kolesterolnivåer. Så det är sant att kolesterol spelar en betydande roll i bildandet av artärplack – men ta inte falsk tröst i dina kolesterolvärden – de tittar inte in i artärerna. Gör en kalcium-CT. Detta är en lågdos, icke-invasiv, superenkel CT-skanning av bröstkorgen som tar cirka 5 minuter och kostar 300–500 dollar. Den tittar faktiskt in i artärerna och berättar mycket mer definitivt om du har kalcium (även kallat plack) som kan orsaka en hjärtinfarkt. Din läkare kan säga att detta inte är nödvändigt eftersom du är frisk och har lågt kolesterol. Tacka dem och boka in det ändå – det kan rädda ditt liv. Ett kalciumvärde (CAC) på noll betyder inget kalcium; 1-10 anses vara låg, 10-100 måttligt, och så vidare. Så vad hittade jag? Jag är vältränad (lågt kroppsfettindex), tränar regelbundet, äter hälsosamt och har generellt haft lågt kolesterol med mina LDL-värden som långsamt har stigit till 130 de senaste åren (kanske som ett resultat av min proteinrika kost). Min CAC var noll i alla artärer utom 77 eller måttlig i min LDA (den vänstra nedåtgående artären). Vad händer nu? Som tur var kunde jag lära mig av två ledande kardiologer. Vad gör de för sig själva, sin familj och sina vänner? ...