Den här tweeten från @rektdiomedes fastnade hos mig... Jag gjorde en vägg idag för att kunna vara medveten om dess påverkan på min prestation: - gick utan telefon - åt lunch utan telefon - tvingade mig själv att bara njuta av att titta och observera (det är svårt att bli av med dopamin) Resultat? - mycket mer fokuserad - fokuserad under längre tidsperioder - mer energi under dagen - bättre humör