Люди думают, что целая чаша орехов содержит 150 калорий, а затем чувствуют себя сбитыми с толку и расстроенными, когда не могут сбросить вес

Также, если вы действительно хотите похудеть, просто перестаньте перекусывать??? Буквально просто перестаньте есть. Это не ракетостроение.