Этим летом в #136 эпизоде @theallinpod я захватил уголок науки, чтобы обсудить здоровье сердца. Я предложил всем старше 40 лет сделать кальциевое КТ-сканирование, и если ваш результат не ноль, вам, вероятно, следует принимать статин. Многие поделились историями о том, как это повлияло на них, поэтому я хотел бы продолжить. Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в США - они составляют 25% всех смертей. И, в отличие от многих причин смерти, их в значительной степени можно предотвратить. Но мы плохо справляемся с образованием и профилактикой - что приводит к тому, что люди узнают о проблеме, когда уже слишком поздно. Итак, что я узнал, что я делаю и что советуют друг другу Бестии? Во-первых, данные - это сила. И у большинства из нас плохие данные. Общая фраза, которую я слышу, когда спрашиваю друзей старше 40 лет, что они делают, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, - "У меня все хорошо, мой холестерин низкий." И почему бы и нет? Мы были обучены врачами верить, что холестерин - это волшебный биомаркер, который определяет, будет ли у вас сердечный приступ. НЕПРАВИЛЬНО. Примерно 75% людей, которые испытывают сердечные приступы, имеют нормальные или низкие уровни ЛПНП холестерина. Так что верно, что холестерин играет значительную роль в образовании артериальной бляшки - но не стоит обманывать себя своими показателями холестерина - они не смотрят внутрь ваших артерий. Сделайте кальциевое КТ-сканирование. Это низкодозное, неинвазивное, супер простое КТ-сканирование грудной клетки, которое занимает около 5 минут и стоит 300-500 долларов. Оно действительно смотрит внутрь ваших артерий и говорит вам гораздо более определенно, есть ли у вас кальций (также известный как бляшка), который может вызвать сердечный приступ. Ваш врач может сказать вам, что это не требуется, поскольку вы здоровы и у вас низкий холестерин. Поблагодарите их и запланируйте это в любом случае - это может спасти вашу жизнь. Кальциевый балл (CAC) равный нулю означает отсутствие кальция; 1-10 считается низким, 10-100 - умеренным и так далее. Итак, что я нашел? Я в хорошей форме (низкий индекс жира в организме), регулярно занимаюсь спортом, питаюсь здорово и в целом имел низкий холестерин, но мои ЛПНП медленно поднялись до 130 за последние пару лет (возможно, в результате моего белкового рациона). Мой CAC был ноль во всех артериях, но 77 или умеренный в моей ЛДА (левой нисходящей артерии). Что дальше? К счастью, я смог узнать от двух ведущих кардиологов. Что они делают для себя, своей семьи и друзей? ...