Чувство боли не означает, что у вас была хорошая тренировка. Это просто означает, что вы ввели новый или интенсивный стимул. Прогресс приходит от последовательности, восстановления и адаптации... а не от того, как вы себя чувствуете на следующий день. Гнаться за болью — это ловушка.