Многие друзья знают, что я каждый день ем только один раз, я придерживаюсь голодания уже семь-восемь лет, и я лично очень рекомендую поддерживать здоровье с помощью голодания. В настоящее время я ем только ужин, никаких ограничений, могу есть все, не завтракаю и не обедаю, не ем перекусы, колу пью максимум одну банку во время еды, стараюсь не пить ее каждый день. В течение дня, кроме ужина, я практически не ем, раз в неделю иногда добавляю немного фруктов, но в небольшом количестве. Иногда, когда я засиживаюсь допоздна, я могу съесть немного бобов, чтобы увеличить чувство сытости, в начале было очень тяжело, почти каждый день я находился в состоянии голода, постоянно испытывал голод, даже во время ужина я ел очень много. Казалось, что я могу съесть суточную норму. Но на данный момент, постепенно, я не чувствую голода в течение дня, голод в основном возникает после трех часов ночи, а ужин у меня примерно в нормальном объеме. В последние три года я в основном держусь на весе около 140 фунтов, иногда в течение дня он может упасть ниже 140 фунтов, а после ужина немного увеличивается, при росте 177 см. Физическая активность очень низкая, иногда, когда вспоминаю, я плаваю по утрам, иногда играю в бадминтон, иногда просто гуляю. Каждый день сплю около пяти часов, состояние хорошее.