Увеличение потребления пищевых волокон может стать вашей лучшей защитой от микропластика Ферментируемые волокна (содержащиеся в овсе, грибах, луке, фруктах и артишоках) создают гелеобразный барьер в вашем кишечнике, улавливая микропластик и предотвращая его всасывание Неферментируемые волокна (содержащиеся в овощах и цельнозерновых продуктах) ускоряют пищеварение, продвигая эти пластиковые частицы через ваш пищеварительный тракт, прежде чем они смогут быть всосаны Микропластик неизбежен, но диета, богатая волокнами, дает вам простой, научно обоснованный инструмент для снижения их вредного воздействия