Мой друг ест 5–6 протеиновых батончиков в день, 2–3 ложки порошка и фарш на ужин. Набрал 25 фунтов за 4 месяца… почти без мышц. Протеиновые батончики/порошок — это просто самый большой фитнес-мошенничество?