Пищевая промышленность убедила людей в том, что завтрак нужно есть сразу после пробуждения. Но на самом деле ваше тело просыпается в состоянии сжигания жира. Когда вы едите в тот момент, как только открываете глаза, вы отключаете этот процесс. Ожидание даже 60–90 минут может позволить вашему организму: ✔️Сжигать накопленную энергию ✔️Улучшить чувствительность к инсулину ✔️Стабилизировать аппетит на день Ваше тело уже начало метаболическую работу за ночь.