кто-нибудь когда-нибудь делал длительную детоксикацию дофамина? думаю провести неделю без компьютера и телефона. мысли? советы?

нашел видео @ZssBecker под названием "как детоксикация дофамина спасла мою жизнь" (Спасибо @GreedoSol) собираюсь сделать то, что он рекомендует в видео. жесткий сброс на один день для структурной перенастройки.