Как вы разговариваете с собой, имеет значение. В одном исследовании по поднятию тяжестей целенаправленный самопоиск "увеличил производительность на 43%, как только был достигнут уровень RPE восемь, привел к 63% большему количеству повторений и продемонстрировал более эффективные паттерны активации мышц."