Тренировка по программе Murph продолжается… маленькими шагами Вчера: EMOM темп (каждую минуту в минуту) 1. Подтягивания (сделал 46 за 10 минут, с помощью резинки) 2. Отжимания (72 за 10 минут) 3. Пробежал милю (10 минут) Долгий путь до того, как я смогу достичь своей цели — выполнить полный Murph за час, но чувствую себя хорошо