Многие друзья, посмотрев пост о динамических глюкометрах, который я опубликовал позавчера, тоже заинтересовались. В том посте я не слишком подробно объяснял, поэтому делюсь дополнительно, что приходит на ум. Я впервые услышал об этом примерно 5 лет назад, когда Дови рассказал мне об этом, упомянув во время разговора о безуглеводной диете. В то время я просто худел и сомневался, что у меня высокий уровень сахара в крови, потому что в тот период я много ел сладкого. Поэтому я купил глюкометр Abbott, чтобы попробовать, и выяснил, что уровень сахара не так уж высок. Тогда я еще не понимал, зачем управлять уровнем сахара в крови, хотя и уменьшал потребление углеводов, но цель была похудеть, а не контролировать сахар. После нескольких дней ношения я понял ситуацию, снял его и больше не носил. Однако значение динамического глюкометра далеко не только в том, чтобы контролировать уровень сахара в крови у диабетиков. Резкие колебания уровня сахара в крови наносят серьезный вред организму, включая повреждение сосудов, провоцирование хронического воспаления, вынужденное выделение избыточного инсулина, что приводит к инсулинорезистентности, ускоряет старение, приводит к неконтролируемому набору веса и многим другим последствиям. Поэтому даже здоровые люди могут получить преимущества от управления уровнем сахара в крови для улучшения долгосрочного здоровья и управления энергией. Теперь о моем опыте использования. Я снова начал носить его в сентябре прошлого года и продолжаю носить каждый день до сих пор. На самом деле, можно носить или не носить, потому что после почти полугода ношения я уже знаю, какие продукты вызывают резкие колебания уровня сахара в крови, новые привычки в питании уже сформировались, и я сбросил 25 фунтов. Мой совет всем — носить его 1-2 месяца, чтобы понять закономерности данных и выработать привычку, нет необходимости носить его постоянно. Тем не менее, это устройство почти не ощущается, и в повседневной жизни оно не сильно мешает, поэтому я продолжаю его носить, как бы в качестве контроля. Иногда, когда я выхожу на ужин и не контролирую себя, уровень сахара подскакивает, а потом я несколько дней веду себя осторожно. Если вы новичок, вам стоит знать несколько моментов: 1. Первые один-два дня ношения абсолютные значения могут быть неточными, часто заниженными (это основано на опыте с Eu-Style, не обязательно применимо к другим брендам). Это может быть связано с тем, что организму нужно время, чтобы адаптироваться к инородному объекту. По мере адаптации значения будут близки к капиллярной крови. Когда я только начал носить его, я ежедневно прокалывал палец от нескольких до десятка раз для сравнения, и в течение полутора месяцев я в основном понял закономерности ошибок. Я видел, что некоторые опытные пользователи заранее включают глюкометр и ждут 24-48 часов перед активацией. Это может эффективно сократить время неточности. 2. Даже если абсолютные значения имеют погрешность по сравнению со статическим уровнем сахара, закономерности изменений все равно очень полезны. Если вы заметили, что уровень сахара после еды подскочил с 5 до 12, то не так важно, есть ли погрешность в 0.5-1. Но для диабетиков это можно использовать только как справочную информацию, не следует использовать для оценки состояния. 3. Каждый динамический глюкометр — это независимый объект. Вы можете столкнуться с ситуацией, когда один глюкометр очень точен, а другой имеет большую погрешность. Это может быть связано с технологией или местом прокола, я не знаю точно, но у меня было такое дважды. В таких случаях я рекомендую сразу заменить, не тратьте время на ожидание, пока он станет точным. Кроме того, в таких случаях свяжитесь с службой поддержки, предоставив доказательства, большинство брендов могут бесплатно заменить на новый. Но нужно учитывать временные затраты. Если вы считаете, что ваше полчаса стоит больше 100 юаней, то нет смысла тратить время. 4. Если вы плаваете, настоятельно рекомендую Eu-Style. Я не раз слышал от друзей, что плавание и душ приводят к проблемам с динамическим глюкометром, и во время душа его нужно оборачивать. Я ношу Eu-Style и плаваю каждый день, никогда не сталкивался с этой проблемой. Даже на днях в Хоккайдо я купался в горячих источниках при температуре 42 градуса с глюкометром, и он не работал неправильно. 5. Некоторые можно прикрепить к животу, например, Micro-Style. Но если вы купили Eu-Style, лучше не делать этого. Я пробовал один раз, и это было катастрофой, значения были сильно заниженными, не знаю, связано ли это с тем, что у меня слишком толстый живот, и он не попал в нужное место. 6. Большинство поставляется с защитными наклейками, но они слишком большие, мне они мешают, я никогда их не использовал, и они довольно прочно приклеены. У меня было два случая, когда они повредились, это произошло из-за того, что я случайно сильно ударился о дверь в месте ношения, что привело к искривлению иглы, и это не сильно зависело от наличия или отсутствия защиты. Пока что все, что я могу вспомнить.