Alle legger ut Spotify Wrapped. Chris Williamson (@chriswillx) har nettopp sluppet en livsavsluttet: 23 leksjoner fra 10 000+ minutter med Modern Wisdom i 2025. Hvis du vil ha et jukselapp for 2026, les dette 🧵:

1/ Foreldreattribusjonsfeil "De egenskapene du skammer deg mest over er ofte bare den mørke siden av noe lyst." ​ Folk skylder på foreldre for feil og hevder styrker som sine egne. Tenk på hele arven, ikke bare delene som passer til offerhistorien

2/ Råd til hyperrespondere "Mye råd balanserer oss ikke, det overdriver oss. Det gjør de disiplinerte mer rigide, de følsomme mer skjøre, de ansvarlige mer belastet." Råd forsterker ofte hvem du allerede er i stedet for å korrigere deg. Dømmekraft slår å hamstre selvhjelpsinnhold.

3/ Sårbarhet og styrke "Motstandskraft handler om mennesker som føler følelsene sine dypt, men som er i stand til å handle til tross for dem i sin beste interesse." Sårbarhet er ikke lekkasje, det er kontrollert ærlighet. Følelsesmessig distanse er ikke modenhet, det er unngåelse forkledd som stoisisme.

4/ Prokrastinering som frykt "Prokrastinering handler ofte ikke om ubesluttsomhet. Det er en beslutning om å leve i teorien snarere enn i praksis.» Å utsette ting handler vanligvis om frykt og skam, ikke et kalenderproblem. Senk innsatsen, ta neste fysiske handling, tillat deg selv å være nybegynner.

5/ Input, output, resultater "Hvis du måler input, blir du god til å prøve. Hvis du måler utganger, blir du god til å produsere. Men hvis du måler resultater, blir du god til å vinne." ​ Arbeidstimer og fullførte oppgaver er selvstendige målinger. Følg med på hva som faktisk har ført livet ditt fremover.

6/ Forhold grønne/røde flagg "Omtrent er det eneste som betyr noe om du kan være deg selv rundt dem. ... Ekte intimitet er å bli radikalt uredigert og fortsatt akseptert.» Tidlige flagg: de avviser følelsene dine, tåler ikke kritikk, kan ikke se ditt perspektiv... Konfliktferdigheter betyr mer enn høydepunktene.

7/ Skam over små frykter "Dine forfedre trengte mot for å holde kroppene sine i live. Du trenger mot for å bevare identiteten din." ​ Å være merkelig redd for små ting er ikke moralsk fiasko. Selvmedfølelse er ofte den modigste responsen på ditt eget nervesystem

8/ Bryr seg mindre om hva folk tenker Å lære å ikke bry seg om hva folk tenker, blir ikke nummen. Den bryr seg mer om noen få sammenstemte meninger enn en mengde tilfeldige. Algoritmen er ikke din samvittighet.

9/ Fokusert besettelse Victor Hugo låste bort klærne sine slik at han bokstavelig talt ikke kunne forlate huset når han skrev. Seks måneder med fokusert besettelse slår to år med høflig innsats. De fleste er ikke overarbeidet, de er overdistrahert