Nesten 1 av 4 unge voksne har nå høyt blodtrykk. Det er dypt bekymringsfullt. Hypertensjon er ikke bare en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer—det øker også risikoen for kognitiv tilbakegang, inkludert demens og Alzheimers sykdom. Jo tidligere høyt blodtrykk utvikler seg, desto større er den langsiktige risikoen. Kumulativ eksponering betyr noe. Kronisk forhøyet blodtrykk svekker cerebral blodstrøm og næringstilførsel til nevronene, noe som akselererer hjerneatrofi og nevrodegenerasjon over tid. Dette er en av grunnene til at trening er så effektivt for hjernehelsen. Det som beskytter hjertet, beskytter også hjernen.