Vi kan begge teste 500 biomarkører, og hver eneste en av dem vil være forskjellig til en viss grad. Så hvorfor skal vi begge spise de samme tingene, trene på samme måte, bruke de samme kosttilskuddene og så videre? Det er visse prinsipper på disse områdene som de fleste av oss ikke kan omgå, men forbi det stadiet, fokuser på hva som fungerer best for deg. Det er slik du blir god på hva som helst. Du dekker det grunnleggende og justerer deretter tilnærmingen din for din unike situasjon.