Det er ett helseråd du aldri vil høre fra noen. Du kan gå på treningsstudio og bygge muskler, du kan trene for å løpe og bli maratonløper, du kan få 4 liter vann hver dag, du kan få dine 7 timers søvn, du kan få all supermat og kosttilskudd. Men hvis du ikke lærer å håndtere kaoset i hodet og tulle folk rundt deg, kommer du fortsatt til å være usunn. Du kan ikke endre menneskene rundt deg. Men du kan forandre menneskene rundt deg. Å ignorere noen mennesker for din mentale helse er ikke en svakhet. Det er din superkraft.