Jeg har spreke venner i slutten av 40-/50-årene. De gjør det de gjorde i ungdommen: Trener intenst på en enkelt måte 5-6 dager i uken. Som tennis, sykling, svømming, yoga eller løping. Til slutt bryter de alle fysisk sammen og kan ikke gjøre den ene tingen lenger. De blir enten fete eller innser at bærekraftig kondisjon i vår alder krever variasjon. Mitt råd: bygg en rotasjon av treningstyper i 30-årene og spar deg selv for smerten.

(min 'rotasjon' forrige uke: 2 landeveissykkeltreninger, 1 terrengsykkel, 1 pickleball, 1 boksetime)