En ny måte å gi slipp på uønskede følelser på er å kaste dem ut. Bevis: Etter å ha skrevet om en hendelse som gjorde dem sinte, forsvant folks sinne hvis de tilfeldig ble tildelt å makulere eller skrape papiret. Å forkaste ordene våre minner oss om vår kraft til å endre hvordan vi føler oss.