"Spis mer protein" er den største svindelen innen fitness, med støttende "forskning" finansiert av kosttilskuddsindustrien. De aller fleste spiser for mye protein. Anbefalt er 0.8 g/kg kroppsvekt, gjennomsnittet er rundt 1.2, influencere promoterer 2.2 og over. Sinnssykdom!