"Jezte více bílkovin" je největší podvod ve fitness, přičemž podpůrný "výzkum" je financován průmyslem doplňků stravy. Drtivá většina lidí jí příliš mnoho bílkovin. Doporučeno je 0,8 g/kg tělesné hmotnosti, průměr je kolem 1,2, influenceři propagují 2,2 a více. Šílenství!