CrossFit laktatterskel, for tid 1.000 meter rad 20 bokshopp 20 doble hanteltrykkpresser, 30# dB-er 20 bokshopp 400 meter bønder bærer (ubrutt) 20 bokshopp 20 db pp 20 bokshopp 1.000 meter rad Tidsbegrensning: 30 minutter 24:45