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「1200カロリーは飢餓だ」っていうのは心理作戦だよ。
もしあなたが以下の方なら:
- 女性
- デスクワークをしている
- ショート
- 40歳以上(更年期前期領域)
維持カロリーは1500〜1600の間です
脂肪を落としたいなら、何らかの形で赤字を作る必要があります
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