オメガ3は運動後の回復を促進します。 新しい研究で、その潜在的なメカニズムが明らかになりました。 8週間にわたり1日2.5グラムのEPA+DHAをサプリメントで摂取した男性は、プラセボを服用している人よりも筋力低下が少なかった。 これは部分的に、EPA/DHAの酸化から得られる生体活性脂質メディエーターであるオキシリピンの血中濃度上昇に起因しており、運動によって引き起こされる制御された炎症反応を開始・増殖・解決します。