世界睡眠の日。私たちは知っている最善の方法で、データを使ってそれをマークしています。 私たちはちょうどリリースしたばかりです。23か国から1020万夜が放送されます。1年間の連続測定。 いくつかの調査結果は予想通りのものでした。他の人はそうしなかった。 - レム睡眠は40代でピークを迎え、その後急激に減少します - 男性は10年に0.71%の深い睡眠を失います。女性は平らにしていられる - HRVは20代から60代の間に43%低下します - スーパーボウル夜のHRVは4.8%下落しました。就寝時間はほとんど変わらなかった。遅くまで起きていたわけじゃない。それはアルコールのせいだった。