トレンドトピック
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
この投稿に対する反応はとても興味深かったです。いくつか付け加えたいことがあります
寝る前にタンパク質が効果的な理由は、タンパク質と脂肪がゆっくりと消化され、血糖値を6〜8時間維持するからです。2-3で炭水化物が急増して急激に降格する
例えば、午前3時に胃が空になり血糖値が下がると、体はより多くのGDF15(吐き気ホルモン)を生成し、すでに体調が悪くなります。
だから「朝にクラッカーを食べる」は通用しないんだ。クラッシュが起きた後に治療しようとしているのに、予防すべきです
ジンジャーはここでも臨床的証拠を持っています。これはセロトニン受容体抑制作用(5-HT3)(重度の吐き気に処方されるオンダンセトロンと同じメカニズム)を通じて作用します。
ビタミンB6は異なるメカニズムで働きます。どちらも吐き気が出る前よりも効果が良いです
基本的に、つわりは予防の問題です。何か行動を起こすチャンスは、何かを感じる前の8時間です
3月3日 02:10
妻と私が出産計画の準備に多くの時間を費やした理由の一つは、妊娠後、妊娠初期の吐き気を避けたかったため、文献を調べたり読んだりし始めたからです
実は、妊娠初期の吐き気は胎盤が産生するホルモン(主にGDF15とhCG)によって引き起こされますが、多くの女性にとって悪化させるのは血糖値の不安定です。
妊娠は母体の空腹時血糖値を下げるため、夜間や朝に胃が空になると吐き気が著しく悪化します
つまり、朝にクラッカーやクッキーを食べても効果がなく、安定が必要な時に血糖値が急上昇して急激に下がってしまうのです
研究によると、タンパク質は炭水化物よりも吐き気を軽減することがわかっています。
私たちに効果があったのは、寝る前にタンパク質と脂肪分の豊富な食事(血糖値を一晩維持するため)と、急激になる前に起きたらすぐに良い炭水化物と脂肪を与えることでした
運が良かったのかもしれませんが、とても助けになり、妻は妊娠初期の吐き気にほとんど悩まされることがありませんでした
婦人科に行き吐き気予防について尋ねたところ、「普通のことよ、ただ我慢するしかない」と言われ、それで私たちはほとんど自分で対処しなければならないと気づきました
反応は興味深かったです。なぜなら、本当に興味を持ち感謝している男性や女性がいたり、意見が異なっても建設的な批評をしてくれたからです
しかし、少数の女性たちはまるで私が彼女たちの子を殺したかのように狂犬の群れのように反応しました
不思議な仕組みですね
344
トップ
ランキング
お気に入り