最近のワークアウトルーチン: 早朝のリフトスプリット: - 胸|二頭筋 -肩 -下肢 - 戻る|三頭筋 午後： - ほとんどの日は、できるだけ速く外で 2 マイル走り、その後 40 分間縄跳びをします - 週に一度、1時間のホットヨガをします(驚くほど、私は一週間を通して最も難しいことをしています) 久しぶりに一番のエネルギーを手に入れました。クリーンな食事+豊富な食物繊維も非常に役に立ちました

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