Inilah cara saya mencapai pembalikan usia kulit 9 tahun. Secara efektif membekukan penuaan kulit saya selama 5 tahun terakhir. Untuk memulai, beberapa akun tangan pertama: 1) Chamath: "Kulit Bryan luar biasa. Kulitnya seperti boneka porselen. Baik istri saya dan saya seperti, kami belum pernah melihat kulit seperti ini. Ini sangat lembut. Itu adalah kulit paling lembut yang pernah saya sentuh dalam hidup saya." 2) Menumbuhkan Daniel "Delapan kaki dari unc abadi sekarang. Kulitnya sangat indah secara pribadi. Kamera tidak bisa memahaminya." Kulit adalah akuntansi keputusan hidup. Ini adalah cerita segalanya. Makan sekantong doritos dan Anda akan memakainya di wajah Anda. Kulit mulai menua di usia 20-an. + Kolagen dan elastin menurun: Mulai pertengahan 20-an, kandungan kolagen menurun sekitar 1% per tahun, mengurangi kekencangan dan kekenyalan kulit. Elastin, yang memberikan peregangan dan mencegah kerutan, juga memburuk seiring waktu. + kehilangan hidrasi: Kulit yang menua kehilangan kelembapan karena perubahan kolagen, berkurangnya kandungan asam hialuronat, dan kehilangan kandungan lemak 65%, yang menyebabkan kekeringan, ketebalan berkurang, dan kelenturan berkurang. + kerusakan lingkungan - paparan kronis terhadap faktor lingkungan, terutama radiasi UV dan polutan udara, mempercepat penuaan kulit dengan memecah kolagen dan menginduksi stres oksidatif. Kerusakan ini sebagian besar dapat dihindari melalui perencanaan gaya hidup yang disengaja. + penuaan sel: fibroblas, yang bertanggung jawab untuk produksi kolagen dan asam hialuronat, menjadi kurang efisien, mengganggu perbaikan kulit dan retensi air. Penurunan melanosit aktif juga menyebabkan pigmentasi yang tidak merata khas kulit lanjut usia. Protokol saya komprehensif: nutrisi, suplemen, lingkungan, dan terapi. Dirancang untuk melindungi kulit dari kerusakan radiasi seluler, mencegah paparan racun lingkungan, mencegah peradangan dan kerusakan oksidatif, meningkatkan hidrasi kulit, meningkatkan suplai dan sirkulasi darah, meningkatkan detoksifikasi, dan mengoptimalkan mikrobioma kulit. Rutinitas Kulit Harian Dapatkan dasar-dasar yang benar: bersihkan, hidrasi, dan hindari peradangan dan kerusakan sel. Selama lima tahun terakhir cetak biru proyek saya, saya telah bereksperimen dengan lusinan serum. Perusahaan yang membuat produk ini terlalu menjanjikan. Hanya sedikit yang didasarkan pada bukti. Lebih sedikit yang melakukan apa pun. Kami meninjau bukti ilmiah dan menemukan bahan aktif yang kami inginkan. Tapi itu tidak ada. Jadi kami membangunnya. Pembersih cetak biru, serum, dan pelembab, menampilkan SCF, NMN, dan asam hialuronat sebagai bahan aktif inti. SCF adalah senyawa anti-inflamasi dan anti-penuaan kulit baru, menunjukkan efek superior daripada niacinamide (canggih di sebagian besar krim). Dalam sel kultur, ia menunjukkan sifat unggul daripada vitamin antioksidan dalam mencegah peradangan yang terkait dengan paparan UV dan penghinaan kimia atau bakteri. Dalam uji klinis, 1% SCF secara statistik mengungguli 5% niacinamide dalam mengurangi kerutan kulit, meningkatkan tekstur, hidrasi, cahaya, luminositas, dan kecerahan, serta meningkatkan penampilan kulit yang sehat secara keseluruhan. NMN (Nicotinamide Mononucleotide) adalah prekursor NAD +. Pemberian NMN secara sistemik diketahui dapat mencegah penuaan kulit dengan meningkatkan fungsi penghalang kulit dan meningkatkan pertahanan antioksidan dan anti-inflamasi terhadap kerusakan UV. Eksperimen dengan model kulit sintetis juga menunjukkan bahwa NMN dapat menembus kulit, menunjukkan bahwa aplikasi topikal dapat meningkatkan manfaatnya. Asam hialuronat mempertahankan kelembapan, memberikan kulit kekencangan ekstra dan tekstur yang lebih baik. Diet dan Suplemen Peptida kolagen oral, flavonol, polifenol, dan suplementasi antioksidan membantu kulit menahan penuaan foto dan mempertahankan elastisitasnya. + Pengguna kolagen rata-rata: menunjukkan elastisitas kulit yang lebih baik daripada 97% kelompok kontrol. + pengguna flavonoid rata-rata: menunjukkan ketahanan kulit yang lebih baik terhadap UV daripada 99% kelompok kontrol. + pengguna polifenol rata-rata (campuran flavonol dan polifenol lainnya): Menunjukkan elastisitas kulit yang lebih baik daripada 97% kelompok kontrol. + Saya melengkapi NR (Nicotinamide Riboside) dan asam hialuronat setiap hari. Saya mendapatkan semua hal di atas dari Cetak Biru: peptida kolagen, minyak zaitun extra virgin, kakao, dan suplemen seperti yang saya tahu sumbernya, kualitasnya, dan teruji oleh pihak ketiga. Diet saya, yang berfokus pada protein nabati, serat, dan polifenol, juga diarahkan untuk menghilangkan peradangan, stres oksidatif, dan glikasi. Semua sumber kerusakan kulit. Tindakan Pencegahan Photoaging dan UV + pagi dan sore hari lebih baik saat indeks UV rendah + saat indeks UV tinggi (10 pagi - 4 sore), lindungi kulit Anda + dapat melindungi dengan pakaian, payung UV, topi dan/atau tabir surya mineral Terapi yang berfokus pada kulit + Laser 1927 nm (1x setiap 6 bulan, dapat melakukan lebih banyak atau kurang tergantung pada status dan tujuan Anda) - memperbaiki warna kulit, tekstur, diskromia, kerusakan akibat sinar matahari, dan garis-garis halus, sekaligus mengurangi keratosis aktinik dan pigmentasi melalui percepatan pergantian dan pembaruan epidermis. + Laser 1550-nm (1x setiap 6 bulan, dapat melakukan lebih atau kurang tergantung pada status dan tujuan Anda) - menembus lebih dalam ke dalam dermis tengah, di mana ia menciptakan cedera mikrotermal terkontrol yang merangsang fibroblas untuk menghasilkan kolagen dan elastin baru, yang mengarah pada peningkatan kekencangan kulit, kerutan, bekas jerawat, dan integritas struktural secara keseluruhan. + Sofwave (1x setiap 6 bulan, dapat melakukan lebih banyak atau kurang tergantung pada status dan tujuan Anda): sistem pengencangan kulit ultrasound non-invasif yang memberikan energi terkontrol ke pertengahan dermis untuk merangsang produksi kolagen dan elastin tanpa merusak permukaan kulit. Dengan mengaktifkan fibroblas melalui stimulasi termal yang tepat, ini meningkatkan kekencangan kulit, kelonggaran, dan garis-garis halus, terutama pada wajah dan leher, dengan waktu henti minimal. Terapi sistemik + panel lampu merah/nir: Saya melakukan terapi harian menggunakan panel seluruh tubuh dengan panjang gelombang 660nm dan 850nm. Dengan meningkatkan fungsi mitokondria, vasodilatasi, dan sirkulasi darah, terapi ini menawarkan manfaat lokal untuk kesehatan kulit (termasuk meningkatkan energi dan vitalitas kulit, meningkatkan pertahanan antioksidan, dan membalikkan kerusakan) dan membantu pemulihan otot dari olahraga, serta meningkatkan kesehatan sistemik, termasuk meningkatkan tidur, kekebalan, dan regulasi metabolisme. + Terapi Oksigen Hiperbarik (HBOT): mungkin merupakan terapi peremajaan kulit terbaik di dunia. Data dari 60 sesi, masing-masing 90 menit. Oksigen 20 menit, diskon 5 menit. 5x seminggu, 12 minggu. + 12,8% peningkatan kepadatan serat kolagen + 144% peningkatan panjang serat elastis + mengurangi fragmentasi 90% hingga 10% + 40,9% peningkatan jumlah pembuluh darah kulit + 84,3% peningkatan penanda spesifik pembuluh darah CD31 + Pengurangan 21% sel tunak + sauna kering: sauna meningkatkan kesehatan kulit dengan menggeser aliran darah ke arah kulit (hingga 70%), meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi, meningkatkan keringat untuk pembersihan dan detoksifikasi pori-pori, dan meningkatkan produksi kolagen dan elastin sebagai respons panas.