una muy buena regla en la vida si un médico o terapeuta no pregunta sobre tu ejercicio, dieta y sueño antes de alcanzar la receta, no te están tratando el 90% de lo que se diagnostica hoy en día es solo "te sientas todo el día, comes basura y duermes 5 horas" con pasos adicionales

casi todos los problemas de salud mental y física hoy en día son solo una mala alimentación, falta de ejercicio y un sueño deficiente