生活中的一个非常好的规则 如果医生或治疗师在拿出处方本之前不询问你的锻炼、饮食和睡眠情况，他们就没有在真正治疗你 今天90%的诊断只是“你整天坐着，吃垃圾食品，睡5个小时”，加上一些额外的步骤

如今几乎所有的心理和身体健康问题都只是由于饮食不良、缺乏锻炼和睡眠不足造成的