تحديث تحدي حمل المزارعين! كل أسبوع أختبر كم يستغرق أداء حمل مزارع لمسافة 0.5 ميل. راحة الثلاثينيات في كل مرة أضطر فيها لإسقاط الدمبلز. دمبل 35 رطل الأسبوع الأول، الأسبوع الثاني 40 رطل، الأسبوع الثالث 45 رطل، الأسبوع الرابع 50 رطل. تحسينات كبيرة على اختبار 50 رطلا اليوم. محسن: * # من الحمل من 18 إلى 10 * إجمالي وقت الراحة من 8:36 إلى 4:32 * الوقت الإجمالي من 20:28 إلى 12:55 * أطول حمل من 1:08 إلى 2:11